Značka: zdravie
-
Perimenopauza: príznaky, ktoré si ženy často mýlia so stresom, únavou alebo vyhorením
Obdobie, o ktorom sa stále hovorí málo, hoci mení život ženy viac, než si väčšina uvedomuje. Perimenopauza neprichádza zo dňa na deň, ale potichu sa vkráda do bežného fungovania tela aj mysle. Mnohé ženy ju roky nerozpoznajú, pretože jej príznaky sa ľahko zamieňajú za stres, preťaženie alebo „bežnú únavu po 30-ke či 40-ke“. Práve preto…
-
Kortizol a ženy: hormón stresu, ktorý môže stáť za únavou, priberaním aj pocitom preťaženia
Únava, priberanie, nervozita a pocit, že „niečo nie je v poriadku“, aj keď robíte všetko správne. Mnohé ženy tieto stavy pripisujú zlému jedálničku, nedostatku pohybu alebo slabšej disciplíne. Pravda však môže byť o niečo hlbšia. V tele existuje hormón, ktorý veľmi citlivo reaguje na stres a ovplyvňuje viac vecí, než si väčšina z nás uvedomuje.…
-
Prečo sa budíte medzi 3. a 5. hodinou ráno?
Zobudíte sa uprostred noci a hoci ste unavená, neviete znova zaspať. Hodiny ukazujú čas medzi treťou a piatou ráno a hlava sa pomaly zapĺňa myšlienkami, ktoré cez deň nemajú priestor. Mnohé ženy tento jav poznajú, ale často ho pripisujú stresu, zlému spánku alebo „náhode“. Pravda je však o niečo zaujímavejšia. Nočné prebúdzanie v tomto čase…
-
Typy postavy u žien: prečo každé telo chudne inak
Držíte podobný jedálniček, chodíte na rovnaké tréningy a napriek tomu máte pocit, že výsledky neprichádzajú tak rýchlo ako u iných žien. Ak ste sa niekedy pristihli pri porovnávaní vlastného tela s kamarátkou alebo kolegyňou, nie ste sama. Pravda je totiž oveľa zaujímavejšia, než sa na prvý pohľad zdá. Každé ženské telo funguje trochu inak a…
-
Nafúknuté brucho aj pri zdravom stravovaní? Toto môže byť dôvod, prečo sa ho neviete zbaviť
Jete viac zeleniny, obmedzili ste sladkosti, pijete dostatok vody a snažíte sa stravovať zdravo. Napriek tomu sa večer pozriete do zrkadla a máte pocit, akoby ste boli o niekoľko kilogramov ťažšia. Nafúknuté brucho patrí medzi najčastejšie problémy, ktoré ženy riešia. A práve preto býva také frustrujúce, keď sa objaví aj napriek tomu, že sa snažíte…
Najnovšie články
AURA ŽENY
Hľadať v archíve
You May Have Missed
