Značka: duševné zdravie
-
Keď už vieš o psychológii veľa, ale stále žiješ rovnako
Vieš pomenovať svoje vzorce, rozumieš svojim reakciám a dokážeš presne vysvetliť, prečo sa cítiš tak, ako sa cítiš. Navonok to vyzerá, že máš veci „pod kontrolou“. V realite sa však veľa žien ocitne v bode, kde sa porozumenie sebe samej nezmení na iný spôsob života. A práve tam vzniká tichý rozpor medzi tým, čo vieš,…
-
Kortizol a ženy: hormón stresu, ktorý môže stáť za únavou, priberaním aj pocitom preťaženia
Únava, priberanie, nervozita a pocit, že „niečo nie je v poriadku“, aj keď robíte všetko správne. Mnohé ženy tieto stavy pripisujú zlému jedálničku, nedostatku pohybu alebo slabšej disciplíne. Pravda však môže byť o niečo hlbšia. V tele existuje hormón, ktorý veľmi citlivo reaguje na stres a ovplyvňuje viac vecí, než si väčšina z nás uvedomuje.…
-
Nová forma perfekcionizmu: snaha mať dokonalé duševné zdravie
Kedysi sa ženy snažili mať dokonalú postavu, domácnosť alebo kariéru. Dnes sa čoraz viac snažia mať dokonalú psychiku. Chceme byť vyrovnané, pokojné, sebavedomé, emočne zrelé a mať všetko spracované. A možno si ani neuvedomujeme, že sme si vytvorili ďalší tlak, ktorý nás potichu vyčerpáva. Nikdy predtým sa o duševnom zdraví nehovorilo toľko ako dnes. A…
Najnovšie články
AURA ŽENY
Hľadať v archíve
You May Have Missed
