Značka: cvičenie
-
Typy postavy u žien: prečo každé telo chudne inak
Držíte podobný jedálniček, chodíte na rovnaké tréningy a napriek tomu máte pocit, že výsledky neprichádzajú tak rýchlo ako u iných žien. Ak ste sa niekedy pristihli pri porovnávaní vlastného tela s kamarátkou alebo kolegyňou, nie ste sama. Pravda je totiž oveľa zaujímavejšia, než sa na prvý pohľad zdá. Každé ženské telo funguje trochu inak a…
-
Nafúknuté brucho aj pri zdravom stravovaní? Toto môže byť dôvod, prečo sa ho neviete zbaviť
Jete viac zeleniny, obmedzili ste sladkosti, pijete dostatok vody a snažíte sa stravovať zdravo. Napriek tomu sa večer pozriete do zrkadla a máte pocit, akoby ste boli o niekoľko kilogramov ťažšia. Nafúknuté brucho patrí medzi najčastejšie problémy, ktoré ženy riešia. A práve preto býva také frustrujúce, keď sa objaví aj napriek tomu, že sa snažíte…
-
Prečo nechudneš, aj keď cvičíš a ješ „normálne“? Pravda, o ktorej sa pri chudnutí hovorí málo
Mnohé ženy dnes robia všetko „správne“. Hýbu sa, snažia sa jesť vyvážene, neprejedajú sa ako kedysi… a aj tak sa váha nehýbe. Problém často nie je v lenivosti ani slabej disciplíne. Ale v tom, že ženské telo nefunguje tak jednoducho, ako nám roky tvrdili. „Veď sa snažím. Tak prečo to nefunguje?“ Toto je otázka, ktorú…
-
Ako schudnúť 5 kg bez jojo efektu (jednoduché a udržateľné kroky)
Schudnúť 5 kg nie je extrémny cieľ, ale problém väčšiny diét je, že váha sa po čase často vráti späť. Jojo efekt vzniká najmä vtedy, keď človek chudne príliš rýchlo, príliš striktne a bez dlhodobo udržateľných návykov. Dobrá správa je, že 5 kg sa dá schudnúť aj bez hladovania, extrémov a následného priberania späť –…
Najnovšie články
AURA ŽENY
Hľadať v archíve
You May Have Missed
