Značka: chudnutie
-
Typy postavy u žien: prečo každé telo chudne inak
Držíte podobný jedálniček, chodíte na rovnaké tréningy a napriek tomu máte pocit, že výsledky neprichádzajú tak rýchlo ako u iných žien. Ak ste sa niekedy pristihli pri porovnávaní vlastného tela s kamarátkou alebo kolegyňou, nie ste sama. Pravda je totiž oveľa zaujímavejšia, než sa na prvý pohľad zdá. Každé ženské telo funguje trochu inak a…
-
Nafúknuté brucho aj pri zdravom stravovaní? Toto môže byť dôvod, prečo sa ho neviete zbaviť
Jete viac zeleniny, obmedzili ste sladkosti, pijete dostatok vody a snažíte sa stravovať zdravo. Napriek tomu sa večer pozriete do zrkadla a máte pocit, akoby ste boli o niekoľko kilogramov ťažšia. Nafúknuté brucho patrí medzi najčastejšie problémy, ktoré ženy riešia. A práve preto býva také frustrujúce, keď sa objaví aj napriek tomu, že sa snažíte…
-
Zdravé chudnutie potrebuje tieto 4 čísla (kalkulačka BMI, bielkovín, vody a BMR)
Možno ste si už niekedy povedali, že by ste mali schudnúť. Možno vás prekvapilo číslo na váhe alebo ste sa jednoducho necítili vo svojom tele tak dobre ako kedysi. Skôr než sa pustíte do ďalšej diéty, existuje jedno jednoduché číslo, ktoré vám môže napovedať viac o vašej hmotnosti aj zdraví. Volá sa BMI a jeho…
-
Prečo nechudneš, aj keď cvičíš a ješ „normálne“? Pravda, o ktorej sa pri chudnutí hovorí málo
Mnohé ženy dnes robia všetko „správne“. Hýbu sa, snažia sa jesť vyvážene, neprejedajú sa ako kedysi… a aj tak sa váha nehýbe. Problém často nie je v lenivosti ani slabej disciplíne. Ale v tom, že ženské telo nefunguje tak jednoducho, ako nám roky tvrdili. „Veď sa snažím. Tak prečo to nefunguje?“ Toto je otázka, ktorú…
-
Ako schudnúť 5 kg bez jojo efektu (jednoduché a udržateľné kroky)
Schudnúť 5 kg nie je extrémny cieľ, ale problém väčšiny diét je, že váha sa po čase často vráti späť. Jojo efekt vzniká najmä vtedy, keď človek chudne príliš rýchlo, príliš striktne a bez dlhodobo udržateľných návykov. Dobrá správa je, že 5 kg sa dá schudnúť aj bez hladovania, extrémov a následného priberania späť –…
Najnovšie články
AURA ŽENY
Hľadať v archíve
You May Have Missed
